Les intérêts du renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un type d’exercice que l’on retrouve dans beaucoup de sports différents, individuels et collectifs. Pourquoi doit-on pratiquer le renforcement musculaire après une chirurgie de l’obésité ?
Par ce qu’il va permettre en développant vos muscles, d’atténuer la perte, de maintenir ou d’augmenter la force, l’endurance ou le volume musculaire. Pourquoi est-ce important ?
Par ce que les muscles permettent de faire fonctionner le corps, tout simplement. Ils sont bien sûr garants de nos fonctions motrices, ils interviennent dans la marche, la course, le saut, mais nous permettent aussi de digérer, de respirer.
Bref, prendre soin de ses muscles, c’est accepter de se donner les meilleures chances d’être en bonne santé.
Conséquences d’une diminution de la masse musculaire
Durant les premiers mois suivant l’opération, la perte de poids est importante. Le patient est autant ravis qu’il est fatigué. L’explication vient du fait que la perte de poids se réalise par diminution de masse grasse, mais aussi de masse maigre, dans laquelle une grosse partie de muscles.
Les conséquences sont identifiées. Vos médecins vous ont prévenu et un de l’activité physique a été prescrit pour prévenir ces complications. FOLLOW SURG a conçu FOLLOW COACH pour vous aider à reprendre l’APA après une chirurgie de l’obésité.
Parmi les complications liée à une fonte de la masse musculaire :
- Diminution de la condition physique qui provoque une intense fatigue
- Diminution du métabolisme de base.
- Diminution de la force
- La sensation d’avoir un corps mou, flasque, vide
Contrer les conséquences de la fonte musculaire
Pour palier ces conséquences, le renforcement musculaire doit être pratiqué après la chirurgie de l’obésité, de façon régulière et dans de bonnes conditions de sécurité. En suivant ces quelques simples conseils qui améliore votre qualité de vie vous :
- réduisez votre fatigue
- retrouvez vos sensations physiques !
- réactivez votre métabolisme de base
- affinez votre silhouette et diminuez l’excès de peau
