Le développement personnel
Considéré comme un outil pour être heureux, le développement personnel ne bénéficie tout de même pas d’une excellente réputation en France. Dans la tête de la plupart des gens, ce sujet apparaît comme une escroquerie avec ses pratiques parfois très mystiques. Pourtant, le développement personnel semble être bel et bien en vogue avec les ventes de livres spécialisés qui ne cessent de croître, de même que les stages et ateliers qui en attirent davantage. Une étude récente a révélé que : « 70 % des Français ayant suivi un stage de développement personnel jugent qu’il a eu beaucoup d’influence sur leur façon de vivre ». De nombreuses personnes s’y intéressent de plus en plus.
Qu’est-ce que le développement personnel ?
Le développement personnel désigne en psychologie un ensemble de théories et de pratiques visant à se connaître soi-même, à développer ses capacités et talents, à réaliser ses rêves et à améliorer sa qualité de vie. Ainsi, le développement personnel englobe tout ce que l’homme utilise pour créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit. Généralement, les techniques de développement personnel aident à la transformation de la personne sur le plan financier, relationnel, professionnel, sentimental ou même familial.
Que peut-on espérer de cette discipline ?
Le développement personnel peut apporter de nombreux bienfaits tels que :
- Apprendre à s’affirmer, à dire non
- Accroître ses capacités, développer son potentiel
- Prendre confiance en soi
- Prendre conscience de soi, apprendre à se connaître
- Apprendre à prendre les décisions en adéquation avec ses objectifs
- Apprendre à fixer ses objectifs
- Améliorer sa concentration et sa productivité
- Gagner en motivation et en résilience
- Améliorer ses relations
- Être + positif et + heureux
- Gagner en autonomie
- Booster sa créativité
« Connais-toi toi-même » affirmait Socrate, mais comment atteindre ce niveau supérieur de connaissance de soi et s’ouvrir la porte du bonheur et de l’épanouissement personnel ? C’est pour ça qu’il est important d’avoir recours aux techniques de développement personnel pour y arriver !
Technique de développement personnel
Il existe plusieurs techniques qui peuvent être pratiquées en groupe, solo ou lors de stage développement personnel. Ce sont des techniques qui permettent d’accroître les compétences et de s’épanouir sur tous les plans de la vie.
La fameuse programmation neurolinguistique (PNL). Elle désigne « une méthodologie qui permet d’agir sur les comportements au moyen du langage ». Cette technique permet aussi de se fixer des objectifs et d’agir pour leur réalisation. Elle vise à modéliser les stratégies de réussite des experts du domaine afin de les reproduire soi-même. Comme autres techniques de développement personnel, on peut citer l’Analyse transactionnelle (AT), la Sophrologie, le rêve éveillé, l’hypnose, la pensée positive, le coaching personnel, la Process Communication, la méditation pleine conscience, la thérapie par le rire… et bien d’autre ! A suivre..
