Optimiser les résultats de sa chirurgie bariatrique avec l’activité physique adaptée

activité physique adaptée

L’A.P.A, ou Activité Physique Adaptée, est indiquée à tout patient qui envisage une chirurgie de l’obésité.

Certaines informations entretiennent la confusion entre activité physique adaptée et sport, 2 activités différentes.

Mais alors, quelles différences ? Et pourquoi l’APA est un cadeau dont je me dois de profiter ?

APA, sport : des inégalité de départ

comment reprendre une activité physique

Football, danse, gymnastique, natation, vélo, escalade

Certains ont le loisir, dés l’enfance, de pratiquer une activité physique ou sportive, collective ou individuelle (merci papa merci maman) .

Via le club de football du coin ? Encore faut il qu’il y en ai un.

En famille le weekend ? Si mes parents sont eux mêmes actifs à défaut d’être sportifs, et si ils encouragent le reste de la famille.

Au collège / lycée … ? 1h par semaine maximum, parfois moins « grâce » à la dispense d’un médecin copain-coquin.

Mais alors, comment avoir envie de pratiquer une activité physique, quand on a jamais eu la possibilité d’en apprécier concrètement les bénéfices ?

Notre objectif cette année : vous accompagner dans l’activité physique adaptée, en écoutant votre ressenti à chaque exercice.

APA : comment s’y mettre ?

Prenez une feuille de papier blanc, un carnet fonctionne également.

Inscrivez la date du jour, et listez 1 par 1, par ordre d’importance, les raisons pour lesquelles vous reprenez l’APA :

  • Pour optimiser durablement les bénéfices de l’intervention
  • Prévenir le risque de complications
  • Diminuer les douleurs articulaires
  • Retrouver mon souffle
  • Gagner en souplesse
  • Affermir ma peau
  • Découvrir une passion
  • Révéler une âme de sportif
  • Rencontrer de nouvelles personnes

Il est important pour ne pas se lasser, pour conserver sa motivation, de savoir s’écouter et de comprendre pourquoi on réalise une action.

Pourquoi ne pas en discuter directement avec quelqu’un ? C’est le rôle du psychologue, et il n’y a aucune gêne à ça.

Les 15 bénéfices apportés par l’APA

En réalité ils sont bien plus nombreux. Voici notre liste non exhaustive :

pourquoi reprendre l'activité physique adaptée

  1. facilite le travail du chirurgien,
  2. accélère la cicatrisation,
  3. diminue le risque de complications,
  4. réduit le risque dépressif
  5. diminue l’anxiété
  6. augmente sensiblement le bien-être
  7. aide à lutter contre les effets secondaires de la chirurgie
  8. contribue à lutter contre les carences alimentaires
  9. améliore l’humeur
  10. Anticipe la perte de masse musculaire
  11. contribue à faciliter le travail des articulations,
  12. diminue le risque de diabète,
  13. améliore l’estime de soi,
  14. contribue à raffermir certaines parties du corps,
  15. intègre de bonnes habitudes à son rythme de vie
effets positifs chirurgie obésité

Optimiser les résultats de sa chirurgie bariatrique avec l’activité physique adaptée

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